Min morgon i bilder...

Så här såg det ut för mig imorse.


Mot träningen !!

Ännu en dag på praktiken avslutad, en väldigt bra sådan måste jag säga. Har haft saker att göra hela dagen och det gillar jag!
Nu sitter jag på tuben på väg till gymmet och är ganska taggad faktiskt. Är lite förvånad själv över att jag är så taggade som jag är eftersom jag vart utan träningen flera veckor nu. Men Som jag nämne i morse så är det nya krafter nya tag som gäller hos mig JUST NU!


Morn morn!

Står på tåget på väg till praktiken efter några dagars påskledighet. Känns en aning segt men har ändå en massa ny energi för en ny vecka.
Känner att jag just nu har väldigt mycket hopp inför framtiden, positiv energi och en slags ny kraft. Så jag hoppas att det håller i sig.

Idag ska jag försöka komma igång med träningen igen, så efter praktiken drar jag till gymmet!


Glad påsk på er!

Glad påsk allihopa, hoppas ni alla har haft en mysig påsk med nära och kära, god mat, massa påskmust och en massa påskgodis!

Själv har jag och barnen firat påsk hos mamma där syrran och hennes gäng oxå var med så klart! Vi åt god mat, drack påskmust och ungarna gick på jakt efter påskägg. Det har blivit tradition att fira påsk hos mamma, det har vi gjort i alla år. Traditionen brukar även vara att jag bakar desserten till påsk middagen och det gjorde jag i år oxå. Det blev påsk cupcakes med ett litet fågelbo med små ägg på, dock såg det bättre ut än vad de smakade kan jag säga- blev en aning torra! Efter maten går barnen ut på mormors baksida och letar efter påskägg bland buskar och vrår. I år blev de lite paffa då haren fortfarande var kvar. :)
Annars har jag och barnen bara tagit det lugnt och hängt hemma för det mesta, känna faktiskt rätt så skönt. Jag känner mig riktigt utvilad! Ett tag blev jag riktigt rastlös och tänkte Shit jag måste ut, iväg, måste föra något. Men sen kunde jag faktiskt lugna mig i att bara slappa hemma.

Nu håller jag på och säljer massa prylar på blocket och det är alltid lika spännande.


Praktik

Just nu är jag och mina kära klasskamrater ute på praktik i hela 10 veckor.
Jag är på BUP heldygns vård.
Det är en låst avdelning för psykiskt sjuka och ungdomar med självdkade beteenden.
Jätte spännande är det men dock mkt dö tid. Däremot har jag ett väldigt bra schema som får mig att hålla ut :)

Det är ju faktiskt sista grejen innan examen!


Ett tag sen...

Hej det va ett tag sen nu...har kommit hem från London och därefter har allt gått i ett.

Vacklar ständigt om jag ska fortsätta bloggen elr inte, men sen går jag tillbaka i arkivet och läser och då är det så kul att läsa vad man gjorde för något år sedan så jag har inte mage att radera det och vill fortsätta skriva för att det är kul att minnas tillbaka....

Idag är våren här, jag inviger min nya vår jacka och njuter av ljuset och solen :)


London baby!

Det här blir nog sista inlägget iaf, sitter nu på bussen ut till Skavsta som tar typ 100 år (1,5-2 Tim). Därifrån tar vi flyget till faster nam i London. Ska bli grymt kul och väldigt skönt med miljö ombyte och att få kvalitets tid med familjen.

Tar nog en liten paus med bloggandet denna vecka men återkommer när vi är tillbaka på svensk mark igen!

Ha det bra!


ShooOOOooo

Är nyss hem kommen från gymmet med två trötta barn. Körde mitt första Reggeaton pass. Tyckte det va ganska tråkigt, ingen riktig reggeton musik elr dans utan det var mer som afrikansk dans. Tror inte jag kommer köra det passet igen om det inte blir ett byte av instruktör.

Barnen hade jätte kul på barnpassningen och ville INTE gå hem, det slutade med att jag fick jaga barnen runt gymmet för att få med mig dem till bussen. Ja, hem kom vi iaf och nu ligger vi alla tre utslagna på soffan.

Imorgon väntar en pirrig dag då vi ska resa till London och faster och kusinen. Så det blir nog inte så mkt mer bloggande förrän jag kommer hem gissar jag på...

Puss och kram!

Sportlov!!!

Kan inte beskriva hur lägligt detta lov har kommit var hur skönt som helst att igår kväll inte behöva ställa klockan. Dagarna fram till onsdag (då vi drar till London) ska jag försöka jaga praktik plats och fixa inför resan och försöka hinna med en fika med några vänner :)


London baby!

Som jag nämnde kort i ett tidigare inlägg så drar jag till London snart. På onsdag för att vara exakt. Det e jag s och barnen som åker. Vi ska bo hos s syster och vara där i en hel vecka! Ska bli ur kul. Lär bli en del shopping gissar jag på, sen ska vi passa på att se London oxå. Och självklart mysa med barnens faster och hennes lille son.

Resan var en present till s och Tilda som nyligen fyllt år.

Nu ska jag med barnen till läkaren.


Ja, vad sa hon då?

Jo jag va ju som sagt på gymmet och pratade lite med Camilla om kost och motion. Jag sa att jag är ganska nöjd med min kropp och skiter i vikten men vill få en fastare mage. Det Camilla sa var Kost; ät bra och nyttig kost, ok med ca en liten näve kolhydrater (gärna fullkorn), mkt protein, var 3:e timme.
Motion: jag ska fortsätta med Zumban och att gymma men lägga till intervall löpning. Jag skulle även försöka göra magövningar hemma varannan kväll.

Så det ska jag försöka med, kör hårt när jag kommer hem från England (mer om det sen) men måste säga att jag fick en tränings kick efter mitt snack med Camilla. Nytt hopp!


Kost och motions rådgivning

Är på väg till gymmet där man idag har möjlighet Att få fri kost och motions rådgivning av Camilla som startat forma träningscenter. Känn som att jag behöver det just nu, är nog i en liten kost och motions svacka just nu. På LCHF i 5 v gick jag ner 2,5 kg och ni en vecka utan LCHF har jag gått upp 2 kg. What to do lixom!?
Är iaf glad att jag fått rutin på träningen för det var ändå ett mål, att få in träning i vardagen :)


Dagens

Imorse var jag iväg på gymmet igen körde Zumban med nathaly, lika grymt som vanligt. Efter träning och dush stannade jag kvar i gymmets café och tog en god smothie :) kände att det var jag värd!

Drog sedan vidare till stan och möte upp s och kidzen. Vi käkade lunch och drog sedan till stads museumet, vilket är en favorit som vi brukar besöka ibland. Det har vart så bra där eftersom det alltid vart fri entré, men i år tar det 70 kr men då fick man ett årskort oxå och det kan de Juh vara värt.
Förutom utställningar så har de även ett stort lek rum för barn där som är jätte bra. Det är uppbyggt som Somalia med ett café, ett slott, hav med båt, fisk marknad och butik allt där barnen kan leka och röja. Det kan jag varmt rekommendera om man har vägarna förbi Slussen.


Försenad!

Idag strulade ungarna på morgonen så vi blev sena. Jag får nog börja ställa klockan ännu tidigare från och med nu, hatar att stressa! Hur som helst så missade jag både buss och tåg. När jag äntligen kom på ett tåg så skulle det självklart bli signal fel så jag missade en buss till. Nu sitter jag på en senare buss och är lite sen helt enkelt.

Men vet ni vad det bästa är!?
Jag är inte arg, inga negativa tankar, inte dyblöt av svett, inte hjärtat i halsgropen och ingen oro i magen.
Som jag brukade reagera på att vara sen. Nu är jag helt enkelt ganska lugn i att jag gör mitt bästa för att komma i tid, ibland lyckas man ibland inte.

Min tidigare inställning har nog att Göra med mina tidigare kollegors bemötande när man var sen...


Vad får dig att må bra?

Jag och en vän pratade idag om vad för olika faktorer/saker som får en att må bra. Alltså att det är viktigt att kartlägga dessa saker för att sedan kunna göra mer av dem.

Så när jag kom hem så tog jag fram min lilla anteckningsbok/dagbok som jag alltid skriver i och funderade och skrev ner några saker som får mig att må bra. På listan står bl.a:
•sex
•träning
•dansa
•lyssna på musik
•inspireras av tidningar
•skriva
•baka
•inredning
•massage

Gör en egen lista du, vad mår du bra av?


Im a diva!!

Ni vet den där snickers reklamen när nån kille förvandlas till en diva och kill polarna blir tvungna att be honom ta en snickers för han blir en diva när han är hungrig!? Det är jag! Jag blir verkligen en diva om inte värre när jag är hungrig, jag blev precis utslängd ur köket för att jag beter mig som värsta divan mot allt och alla som kommer i min väg.

Viktigt att hålla mina mat tider för jag vet att jag inte är rolig att ha att göra med.


Gissa vad!?

Tror ni jag blev glad när Zumba instruktören satte på min låt på passet!? Så sjukt att jag skrev i inlägget innan att jag ville köra till den och så fick jag göra det med! :)

Har för övrigt haft en heldag på stan med familjen med middag på cohpangang där barnen var helt lyriska och avslutade med bio då vi såg mäster katten!


Gymmet

Har dragit iväg ungarna till gymmet, ska gå på Zumban och barnen går leka i barnpassningen. Så grymt bra med barnpassning, annars hade jag aldrig kunnat dra iväg och tränat.

Skulle gymmat igår men hade magknip och var sjukt trött så det blev inget. Men Zumban missar jag inte ! Älskar verkligen den, blir så j-a glad av musiken och att få skaka rumpan! Love it! Idag skulle jag bli super glad om vi körde "Ai se eu te pego" som jag fastnat på.


LCHF

Yes jag kör den! Den omtalade, trend? Dieten. Är inne på min 3e vecka nu. Förra veckan började jag tröttna eftersom jag följt dieten ganska hårt och börjat träna, MEN märkte Inge större resultat vilket man självklart vill. Jag hade inte minskat mina mått och bara gått ner 0,5 kg=NADA!! Så jag var redo att ge upp, tryckte i mig en meny från McDonalds. Men när jag kom hem och stod på vågen så märkte jag att jag gått ner 2 kg och den siffran visar vågen även idag så det kan inte vara fel! Wiii så glad jag blev och beslöt att jag nog ska fortsätta med LCHF ett tag till, och träningen så klart! Jag kan ju lixom inte kasta in handduken när jag börjar se resultat!?

Jag har köpt hem Katrin zytomierskas bok om LCHF och den kan jag varmt rekommendera. Hon är jävligt pep och har recept och mat scheman som funkar bra.

För övrigt är jag ganska nöjd med dieten. Maten är inte äcklig, det handlar bara om att byta ut kolhydraterna mot fett och protein ist. Och eftersom man äter så fet mat hela tiden så känns det inte som att man går på någon för du är lixom aldrig hungrig. Går runt och är konstant mätt och därav minskar sötsuget.

Vi får se hur länge jag kommet palla med dieten och hur det går. Ni kommer få följa med här på bloggen iaf.


På väg hem

Från kidzen i vårby gård. Är där varje tis och tors då jag har ART med dem som står för aggression replacement training. Jag tränar dem i sociala färdigheter, ilskekpntroll och moral. Dem är mina försöks kaniner eftersom jag skjälv utbildar mig till handledare.


Tidigare inlägg
RSS 2.0